Косопад след раждането: защо се случва, кога спира и кога към лекар

Бебето е на три-четири месеца и изведнъж забелязвате кичури коса по възглавницата, в сифона на душа и по четката. Звучи тревожно, но е едно от най-честите неща след раждането.

В тази статия ще разберете защо се случва, колко продължава, какво наистина помага и кога е добре да говорите с лекар. За цялостното възстановяване след раждането вижте След раждането: пълен наръчник за възстановяването през първите 6 седмици.

Защо пада косата след раждането

Всеки косъм минава през фаза на растеж и фаза на почивка, след която пада. Обикновено около 15% от космите на главата са във фазата, в която скоро ще паднат.

По време на бременността високите нива на естрогени задържат повече косми във фазата на растеж. Затова много жени имат по-гъста коса, докато са бременни. След раждането нивата на хормоните спадат и голяма част от тези косми преминават едновременно към фазата на окапване.

Дерматолозите наричат това телогенен ефлувиум — временно усилено окапване на коса. Според Британската асоциация на дерматолозите раждането е една от типичните причини за него. Американската академия по дерматология (AAD) уточнява, че това е усилено окапване, а не трайна загуба на коса.

Кога започва и кога спира

Според AAD:

• усиленото окапване обикновено започва няколко месеца след раждането;
• най-силно е около 4-ия месец;
• при повечето жени косата се връща към обичайното си състояние до първия рожден ден на бебето, а при някои — и по-рано.

Британската асоциация на дерматолозите посочва, че фазата на окапване обикновено трае 3–6 месеца, след което косата започва да израства отново. Пълното възстановяване на обема може да отнеме още месеци.

Нормално е да забележите къси, стърчащи косъмчета около челото и слепоочията — това е новата коса, която расте.

Как изглежда нормалният следродилен косопад

• Косата пада от цялата глава, не на отделни петна.
• Изтънява равномерно, понякога по-видимо около челото.
• Скалпът не е зачервен, не сърби и не се лющи силно.
• Окапването постепенно намалява след няколко месеца.

Дори да изглежда, че губите огромно количество коса, обикновено не се стига до плешивост. Според Британската асоциация на дерматолозите много рядко изтъняването е толкова силно, че да се наложи перука.

Какво помага

Нормалният следродилен косопад не изисква лечение. Според Британската асоциация на дерматолозите лекарствата не ускоряват възстановяването. Има обаче неща, които правят косата да изглежда по-добре и я предпазват.

Съвети на AAD за грижа:

• Шампоан за обем. Той прави косата да изглежда по-плътна. Избягвайте шампоаните с балсам в състава, които натежават фината коса.
• Лек балсам за фина коса, нанесен основно по краищата. Избягвайте наситените „интензивни“ балсами.
• По-къса прическа често изглежда по-пълна и се поддържа по-лесно с бебе на ръце.

Съвети на Британската асоциация на дерматолозите:

• Решете се нежно и избягвайте стегнати опашки, кокове и плитки.
• Ограничете сешоара на висока температура, преса и маша.
• Ограничете боядисването, изрусяването и другите химически процедури, ако косата е много изтощена.
• Хранете се разнообразно — с достатъчно протеин, храни, богати на желязо, плодове и зеленчуци.

Грижата за себе си е трудна с новородено. Помолете партньора или близките за помощ, за да имате време за душ, хранене и почивка.

Кога може да има друга причина

Понякога косопадът след раждането не е само хормонален. Две състояния са особено важни.

Дефицит на желязо. Загубата на кръв при раждането може да изчерпи запасите от желязо. NHS посочва дефицита на желязо като една от причините за временен косопад, а Британската асоциация на дерматолозите отбелязва, че нелекуван той може да удължи окапването. Другите признаци са умора, бледост, задух при натоварване.

Следродилен тиреоидит. Това е възпаление на щитовидната жлеза след раждането. Според Американската тироидна асоциация то засяга около 5–10% от жените в САЩ. Обикновено първо има фаза с повишена функция (1–4 месеца след раждането) — тревожност, безсъние, сърцебиене, отслабване. После може да последва фаза с намалена функция (4–8 месеца след раждането) — умора, наддаване на тегло, запек, суха кожа, потиснато настроение.

Тези симптоми лесно се приемат за „нормална умора с бебе“. Ако ги разпознавате, кажете на лекаря — с кръвно изследване се проверява лесно. Рискът е по-висок, ако имате автоимунно заболяване (например диабет тип 1), проблем с щитовидната жлеза в миналото или фамилна обремененост.

Кога да потърсите лекар

Обърнете се към личния лекар, гинеколога или дерматолог, ако:

• косата пада на отделни кръгли петна;
• скалпът е зачервен, сърби, лющи се или боли;
• косопадът не намалява след 6 месеца или косата не е възвърнала обема си около година след раждането;
• освен косопада имате силна умора, сърцебиене, задух, рязка промяна в теглото или усещане за студ;
• косопадът ви причинява силен стрес.

Косопадът и емоциите

Промяната във външния вид може да е неочаквано трудна, особено в период, в който тялото и без това се променя. Чувството на тъга или неудобство е разбираемо.

Ако забележите, че настроението ви е постоянно потиснато, тревожите се през повечето време или нищо не ви радва, това може да е нещо повече от умора. Прочетете Емоции след раждането: бебешка тъга, следродилна депресия и тревожност — как да разпознаете и къде да потърсите помощ и споделете с лекаря.

Безопасност за бебето: косъм около пръстчето

Когато у дома пада много коса, има една рядка, но важна опасност. AAD предупреждава, че паднал косъм може да се увие стегнато около пръстче на ръката или крака на бебето — т.нар. „турникет от косъм“.

Признаци: бебето плаче без видима причина, а едно пръстче е зачервено, подуто или с бразда. Внимателно разхлабете косъма или, ако не виждате край, потърсете медицинска помощ веднага. Проверявайте пръстчетата при обличане и къпане.

Тази статия е с информационна цел и не замества прегледа и съвета на лекар.